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「生涯水泳」マスターズスイマーのためのドライランドトレーニング
◆トレーニング解説書付!!基本のストレッチとコアトレーニングの紹介。 ●日常生活の生活の中でストレッチや体幹トレーニングが行える目的別メニューを用意しました。 ●セルフコンディショニングとしてのポイント・効果・注意点を映像で解説。 ●生涯現役を目指すマスターズスイマーの安心と安全のために基本的なトレーニングで体調変化を実感することができます。 詳細は
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